今年は、桜の花が１ヶ月ほど早く満開になり
今は、新緑の綺麗な季節になりましたね☆
突然ですが
「みなさんは、最近よく眠れていますか？」
・たくさん寝たはずなのに、疲れがとれていない…
・朝から、体がだるい…
・なんだか、やる気が起きない…
・１日、元気に過ごせない…
これらは全て
【よく眠れていない】という
体からのメッセージです！
健康に、いきいきと日々を過ごすためにも
【よく眠ること】は、１番重要です！
では、【よく眠る】ためには
どうしたら良いのでしょうか。
明日の「つぶやき」を
お楽しみに☆☆☆
